北京协和*院外科学系主任翁习生:驼背是一种正常现象

2022-09-21 16:44:17 文章来源:网络

“每天十分钟,告别弯腰驼背”“天天坚持用,还你挺拔身姿”。一段时间以来,一种叫做“十字棍”的商品走红各大网络销售**,有的也叫“瑜伽棍”“形体棍”“开背棍”“**背棍”等等,全都是将两根棍子十字交叉固定,号称每天只要背着它站立十分钟,就能帮你塑造**体态,气质全面提升,特别是对弯腰驼背有很好的矫正作用。当下正值暑假,很多担心孩子天天弯腰写作业,时间长了会驼背的家长纷纷下单,一时间“十字棍”销量大增。

小小两根棍子真能解决驼背问题吗?为何越来越多的年轻人出现驼背现象?老年人驼背就是正常的吗?除了不好看,驼背对身体还有哪些更严重的危害,又该如何预防驼背呢?我们来一问到底。

网红矫正产品真能解决驼背问题吗?

驼背大家都知道,是一种较为常见的脊柱变形,由于胸椎后凸,人的后背像鼓起了一个大**,脖子前倾,看上去很不**观。一直以来,驼背在老年人中较为常见,但由于长时间低头含胸使用手机等电子产品,以及**坐不动等不良生活习惯,现在年轻人驼背正在呈现上升趋势。那么“十字棍”“**背带”等当下正火的这些网红产品,真能矫正驼背吗?

北京协和**院外科学系主任主任**师翁习生:这个各种矫正支具一般来讲用处不大,没有科学依据。如果小孩脊柱侧弯或者脊柱后凸畸形(驼背),我们要做矫形支具,那必须请专业的人来进行矫形支具,而且这个矫形支具穿的时间跟我们这个效果是密切相关的。你说一天戴一小时、俩小时根本没用,我们要求戴23个小时到22个小时之间,每天能拿出一个小时到两个小时可以松懈一下,否则的话没什么效果。至于其他的绑个什么“十字棍”,**它没有科学依据,第二你也不可能小孩天天(长时间)绑着这个“十字棍”。

家长的心情我们完全理解,谁都想让孩子拥有一个良好的外形。但不要轻易被某些网红产品收割智商税,有疑虑或发现问题,还是要到正规**院就诊。

除了不好看驼背还有哪些更严重的危害?

除了影响**观,您知道驼背对身体还有哪些更严重的危害吗?专家告诉我们,驼背易引发心跳加快、心慌的情况,因为驼背会使人的胸廓中心高度减少3~5厘米,且出现胸**下陷,使心脏在胸**的挤压下不能充分扩张,排血量减少,为了获得足够的氧气,心跳就会加快,心慌随之而来。同时严重的驼背还可能引起内脏移位,影响血液循环,导致颈椎曲度变小,严重时压迫颈动脉,引起脑供血不足,引发头晕、手臂麻痛等症状。

“人老背先驼”是一种正常现象吗?

俗话说“人老背先驼”,我们认为年轻人驼背不正常,但如果上了年纪,驼背就是自然而然的了。事实真的如此吗?老年人驼背就是一种正常现象吗?

专家告诉我们,驼背并不是一种到老就会发生的自然现象,很多都是由疾病导致的,例如强直**脊柱炎、维生素D缺乏症、脊柱结核等。除此之外,导致老年人更易发生驼背的原因还有哪些呢?

北京协和**院外科学系主任主任**师翁习生:这个脊柱前面这个叫椎体,前面的**头是松质**为主,松质**容易发生**质疏松,而且它承受重量的能力要比后面要小。椎体我们现在看见是方的,上面都是均匀的,但是**而**之它前方就变扁了,每一个都变扁了以后,变扁一点,后边就形成一个大的后凸,这是**常见的原因。当然了如果他不小心摔一跤,造成某一个椎体压缩**折,所谓压缩**折椎体的前方,本来这个是个方的,上下一般高,前方变扁了,后面高前面低,那不是又加重它的后凸了吗。第三,按照我们平常生活当中的姿势,老是哈着腰坐,也加重了这个驼背的畸形,这是老年人当中比较常见的一个原因,所以它有先天不足的因素,再加上我们后天**护得不好,如果再有外伤,所以它就更容易发生驼背。

如何防范**质疏松预防驼背发生?

刚刚专家也说了,**质疏松是导致驼背的**主要原因之一。人到老年后,往往有不同程度的**质疏松,但此时身体承受的负荷并未减小,因此就容易弯腰、驼背。如何才能防范**质疏松,预防驼背发生呢?专家建议从青**年时期就要开始注意。

北京协和**院外科学系主任主任**师翁习生:判断**质疏松严重程度的指标我们叫**密度,就是我们**头这个**质密度的含量,钙的含量。这个**密度在年轻的时候往往比较高,在**学领域,我们叫“****”,就是年轻的时候在**里多存一点钱,到了老年的时候可以有足够的钱让你去用。通过你增加了锻炼,通过你增加饮食的摄入,把你**密度提到一个很高的水平,这样到了老年以后,你**密度就可以下降缓慢或者足以抵抗我们老年以后**质疏松发生的情况。我们还要采取一些药物治疗,特别是****50岁以后,**同志60岁或者65岁以后,我们要有意补充我们的钙剂微生物堆积。对于有**质疏松症状,比如说你经常后背酸痛无力,**腿有时候抽筋,甚至容易出汗,这种病人就是比较明显了,那么我们希望到**院去查一个**密度,查一个你的**代谢的指标,用一些药物来治疗,帮助我们**质疏松的症状治疗。

办公室里如何锻炼可预防驼背发生?

除了老年人,很多长期伏案工作者,比如办公室白领也是驼背发生的高危人**。有没有什么小妙招来破解呢?

北京协和**院外科学系主任主任**师翁习生:我可以给大家做个示范,你站起来双手并拢,把这个手举起来,举直了以后,脖子、头往后仰,尽量往后仰,仰到**大的位置,你待个10秒钟到15秒钟,这是一次。做完以后你觉得好像胸腔被打开了,呼吸觉得很通畅,你过一会儿再做,每次做三个到五个一组。因为我们站着也好,坐着也好,它肌肉都是被拉伸的,所以我主动让肌肉来训练这样一个动作,它就可以持续保持腰的这个肌肉的一个强度。

长期伏案工作者如何预防驼背发生?

同时专家还建议,需要长期伏案工作的朋友们,工作时可以把电脑屏幕稍稍抬高,让自己抬头仰视,这样可以缓解颈椎压力。同时调高椅背,护住后背,并在腰部使用靠垫,来给腰椎一个支撑,这些都有助于预防驼背的发生。

本文转自:华龙网

南滨路**景。受访单位供图

华龙网-新重庆客户端发(记者 周盈)7月15日,“2022不**南滨生活节”在长嘉汇购物公园盛大启幕,作为“2022不**重庆生活节”重要活动之一,活动以“不**南滨 集乐无穷”为主题,紧扣“不**重庆”城市品牌,依托南滨路“**级**间文化和旅游消费集聚区”和“南滨路**间经济核心区”两块“金字招牌”,聚焦南滨特色,营造高品质消费空间,推动商文旅体融合发展,打造独具南滨气质的多元**间生活、**间消费品牌。

市集活动现场。受访单位供图

超级市集多元化 丰富多**潮玩一夏

**八点,“2022不**南滨生活节”正式启动,

南滨路被誉为“重庆外滩”,是重庆**著名的城市观光休闲景观大道,集文化、餐饮、**、休闲为一体,有着绝佳的山城**景观赏角度,不仅是巴渝风情的老缩影,更是时尚潮流的新向标。2022不**南滨生活节,以全域联动,让南岸区“越**越靓”。

同步启动的,还有一个覆盖南滨路沿线、具有“**景、**食、**演、**游、**娱、**购”等**间消费业态的超级市集。该集市囊括了南滨沿线综合体、街区、景点的各种特色,与正在开展的南岸城市惠购节无缝对接,联动区内各大商业综合体、特色消费场景,抓住暑期消费市场,开展全民嗨购嗨玩,其中**括重庆加勒比海水世界的暑期森凉系戏水季、重庆乐动力江南体育中心的2022南岸全民健身运动节、长嘉汇城市露台微醺季、重庆国际啤酒节等活动。

市集里摆摊。受访单位供图

此外,还有金辉·铜元道的LOHAS音乐市集、东原1891的落日后备箱市集、长嘉汇购物公园的两江**市、壹华里**景公园的星空市集、江南交通换乘枢纽站的“**市文化节”等主题活动,让市民在南岸区能潮玩整个夏天,持续释放市场消费活力。

同时,**团也将在于7月22日至31日开启“盛夏食光”促消费活动,投入惠民暖企大礼**,定制活动专属会场,提供消费红**补贴,涵盖外卖、酒店、超市等多个领域,以线上线下融合促消费的模式,让市民享受到消费福利。

市民享受**生活。受访单位供图

观光巴士畅体验 不**南滨漫游一夏

活动期间,为有效满足**众来往南滨路沿线各景点间的出行需求,进一步提升南滨路整体形象,组委会还定制了“漫游不**南滨”观光巴士,每晚17:00-22:00发车,起点站为金辉·铜元道,终点站为长嘉汇购物公园,沿途串联起了东原1891、**雨广场、龙门浩老街、弹子石老街等站点,给予市民一站式**游畅玩体验。

值得一提的是,活动还将联动抖音**开展“不**南滨”**生活视频创作,内容涵盖**玩攻略、打卡**购消费场景、链接商家团购等,推介南滨特色**生活,共同擦亮“不**南滨”**间消费品牌。

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